2月4日，上海海港主场3比1击败山东泰山，奥斯卡贡献1球2助攻，巴尔加斯梅开二度——这不只是新年首胜，更是中超外援集体“回血”的缩影。过去几轮，保利尼奥、莱昂纳多、马莱莱等名字频繁出现在进球榜和关键传球榜前列。Sofascore数据显示，2026赛季前两轮，中超外援场均参与进球达1.8个，较2025赛季同期提升近40%。球迷直呼：“这帮老外终于不划水了！”

数据爆炸

别光看比分，硬核数据更说明问题。Transfermarkt统计，2026赛季中超注册外援中，已有12人出场时间超150分钟，其中8人评分超7.0（WhoScored标准）。浙江队的莱昂纳多两轮轰入3球，xG（预期进球）高达2.8；成都蓉城的费利佩跑动距离场均11.2公里，抢断+拦截合计5.5次，防守端存在感拉满。就连上赛季被吐槽“养老”的武汉三镇新援达尼洛，也在首轮送出3次关键传球，成功率89%。

反观2025赛季同期，外援整体表现疲软：场均进球仅0.9个，7人评分低于6.5。如今这波回爱游戏体育暖，直接抬高了联赛对抗强度。以海港对泰山一战为例，奥斯卡与巴尔加斯之间的5次直接配合制造3次射正，传球成功率92%——这种高效联动，2025年几乎看不到。

体系激活人

外援状态回升，不全是个人能力复苏，更关键的是战术适配。上海海港改打4-2-3-1，奥斯卡回撤组织，巴尔加斯顶在锋线身后，两人活动区域重叠减少，效率倍增。主帅穆斯卡特赛后直言：“我们不再让外援单打独斗，而是围绕他们构建节奏。”（来源：《东方体育日报》）

类似变化在多队上演。浙江队让莱昂纳多打伪九号，身后配两名技术型中场输送；成都蓉城则用费利佩+罗慕洛双外援中场绞杀，解放边路。战术对路了，外援自然踢得舒服。Sofascore显示，2026赛季前两轮，外援场均触球次数比2025年同期多17次，传球向前比例提升12%——说明他们不再是“站桩”，而是真正融入攻防体系。

当然，也有例外。北京国安新援阿代米两轮仅1次关键传球，跑动距离全队倒数第三，球迷调侃“这哥们儿是不是还在倒时差？”但整体来看，中超外援正从“高价花瓶”转向“实战核心”。

必须提醒的是，样本尚小，伤病或状态波动仍是潜在风险。比如沧州雄狮的奥斯卡虽首轮破门，但第二轮因肌肉疲劳缺席，球队立刻哑火。外援依赖度高，既是竞争力来源，也是隐患所在。

但无论如何，看到奥斯卡手术刀直塞、莱昂纳多暴力抽射、费利佩满场飞奔，球迷怎能不激动？中超外援状态回暖，不是昙花一现，而是联赛真正在向高强度、快节奏靠拢。正如一位老球迷在社交平台写的：“以前看中超像养生局，现在每场都像决赛——就因为这帮老外，真拼了。”